いよいよ今年もあと二日。
年末の大掃除・片付けをされている方もいらっしゃるのではないでしょうか。
大掃除は身も心も清める行いとして、日本人の季節のならわしに根付いていますね。
実はヨガ的なライフスタイルとしても、自分の心身や、身の回りの環境をも清める行いをしましょうと言われています。
サンスクリット語で、「Saucha」（シャウチャ）といいます。
「清潔」という意味です。*1
ヨガのポーズを練習するだけでなく、こうした生活習慣からもヨガの心を込めることができます。
大掃除がまだこれから…！という方は、日常生活のヨガの一つと思って頑張ってみてくださいね。
良いお年をお迎えください！
*1:ヨガの八支則の中のニヤマ（勧められる行い）の一つです。詳しくは、こちらの記事にまとめています。 blog.coruri.info
