バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

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2016-04-09から1日間の記事一覧

「長年、体が硬いのはどうしようもない?」と悩みを持っているあなたへ

ストレッチを指導していると、 「子供の頃から苦手意識を持っていました」という人が多いです。 でも、ストレッチの方法や、姿勢の取り方というのは、ふつう誰にも教えてもらえません。 でも、体には明確な構造があります。 骨格・筋肉・神経などの基本的な…

こんまりさんの「人生がときめく片付けの魔法」と、ヨガ的シャウチャの実践。

暖かい日が増えて、お部屋や洋服も冬仕様から春仕様へ、切り替えはじめる季節ですね。こちらはわが家の青い服ばかりの引き出しです、私のではありません(笑)。 世界に影響力を与える100人に選ばれた、日本のときめく片付けの魔法を世界で広げている近藤麻…