バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

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トリプル柄合わせのバレエコーディネート

3つのバレエアイテム、レオタード&スカート&アームカバーをみんな柄で合わせてみました! こんなに柄が揃うのはシルフィーヌならでは♪(生産されていないと3つ合わせられない…)というわけで着てみましたらこんな感じで楽しめました! 暑くなってきたら…

脚上げストレッチ&V字バランス〜手を離す〜初心者からもレベルアップさせていくコツ

脚の柔軟性をつけて高く上げるための基礎的な体幹をつけるエクササイズをYouTubeに紹介しました! バレエレッスン中にもよく取り上げているのですが、大人のみなさんに効果的なトレーニングになっているので、視聴者の皆さんもやってみてください。 脚上げス…

ハイネックで背中は「大人リボン」なレオタード。

sylphynes さんの新しいスタイルのレオタードがこちら、ハイネックのタイプ! 色違いでブラウンレースとパープルのもの。結構印象が変わりますよね!こちらの方が大人のシックな感じが増します。 首元でストレッチチュールのリボンを結びます。バックリボン…

オリジナルにデザインしてくださった雪の結晶ピアス

生徒さんで以前からハンドメイドのピアスを作ってくださっている、lovelovearomatics さんが新たにデザインを組んでお送りくださいました! なんと sylphynes さんのアイボリーのレオタードを見てくださって、雪の結晶のイメージでデザインしてくださったの…

ホリスティックな体調管理ケア

昼間はぽかぽか陽気でも、夜はぐんと冬の風が吹くようになってきました。 この日は、生徒さんからいただいた、手作りアロマオイルバスソルトをバスタイムに使わせていただき、芯まで温まりました♪ 私の好きな癒しの香りを作ってくださって、ポプリとしても好…