バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

バレエヨガインストラクター三科絵理

シンプルに、たんたんと。

暑かったり涼しくなったり、晴れたり雨がどっと降ったり、いろんな天気が続いていますね。いよいよ梅雨がやってくる目前の知らせなのでしょうか。私はこの土日も、タップタプに濃い週末でした。 東京に戻ってバレエレッスンを連日行っていて、今度の週末はま…

水が薫る森

水が薫る森。乗鞍の善五郎の滝から流れる水は、鮮やかな深緑色でした。 滝までのあいだ森の道はたっぷり歩いていたはずなのに、いざたどり着くと、今までの爽やかさがさらに帳消しになり、上書きされるほど気持ちが生まれ変わる… 滝の存在感は、いつもとって…

大自然の五感の記憶を持ち帰って。

ツバメのひなの声を聞きながら朝ヨガ。 1日の活動を始める前に、体と心と自分自身に軸を通す時間。 今年はさらにヨガと向き合うことができそうです。 特に何がというわけではないんですが、今までインプットしてアウトプットしてきたものたちが、自分の中で…

3分静かに座ってみる。

リトリート中はいろいろな場所で「3分静かに座る」ということを行っていました。 2日目のヨガの最後は、川の前で水のせせらぎを聞きながら、3分座ってみました。 瞑想のように?と感じると難しいかもしれませんが、気楽にかまえていいのです。 今ここにい…

乗鞍高原 心がほっとする美しい自然。5月 芽吹き

春の喜びあふれる芽吹きの季節。 地元のみなさんが口々に「この時期は本当に美しいんです。」と言っていた理由がよくわかりました。 春は1日ごとにどんどん進む。 大型連休でもない、夏休みでもない、今だからこそ出会える美しさがある。山に暮らしている方…