「疲労でクタクタ…」な日の 私の超回復ヨガポーズを紹介します。 昔からリハーサルが長かった日など、夜のスタジオの隅っこでやっていました。 なんとか家まで帰る体力を取り戻すために…。 こんな風に疲れてバタッとしてしまった日には…↓ （これでは倒れてい…

“いつか「眠れる森の美女」のオーロラを踊ってみたいなぁ… ” そう思ったことはありませんか？ バレエ 好きなら誰もが憧れる作品です。 でも、なかなか実際にチャレンジできる機会は少ないものです。 そこで、大人からバレエを始めたヴァリエーション入門者さ…

いよいよ梅雨が近くなってきました。低気圧が続くと心身がだるく感じてしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか。 バレエやヨガのやる気がペースダウン…となってしまってはもったいない、そんな日は。 スパイスの力を借りて体の内からリセットしてみまし…

５月〜６月のレッスンスケジュールをアップデートしました！！ バレエ も、ヨガも、スタジオレッスン、オンラインレッスンともに、盛りだくさんとなっております！ ５月 ６月 バレエもヨガでも、各レッスンで、アレグロ特訓、アラベスク特訓など、いろいろテ…

2021年5月のヨガ・リトリート in 乗鞍 参加申込をスタートします！ 2021年5月22日（土）〜23日（日） プチホテルアルム（長野県松本市乗鞍高原） ヨガ・リトリート in 乗鞍 とは？ ヨガ＆アクティビティー スケジュール ご宿泊・お食事 アクセス 電車・バス…