バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

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初心者向け「ジゼル」の振付(レベル1)ヴァリエーションレッスン

ジゼルのヴァリエーション「レベル1」設定での振付動画をアップしました! これまでよりもシンプルで基礎を固めることのできるバージョンです。 ヴァリエーションやソロ初心者の大人バレリーナの方にもおすすめです。 www.youtube.com 前のプレポアントレッ…

プレトウシューズ・デビューは祝福の日!

今日はオデットのレッスン。プレポアントレッスンの定番レッスンです。課題曲にオデットのヴァリエーションを練習しています。 プレトウシューズに初挑戦した方もいらっしゃいました! はじめてのトウシューズ。 シンデレラの靴を履くかのような(ガラスの靴…

パリのキャトルオンブルの思い出と、秋の新色

コスメの話を前に書きましたが、秋色のコーディネートに合わせてトレンドを入れたいと思い、久しぶりにChanelのアイテムを追加しました。使い心地が気に入ってしまいました。 パープルのコーディネートにも、ゴールドにも合わせたいなと思った配信です。 一…

どんな姿がもっとも自分らしく輝けるかを知っておく。

衣替えのシーズンに突入。洋服が変わるとメイクも合わせる必要があるわけで、コスメのパレットをピカピカにふきました。散らばったパウダーをきれいに拭き取ると、気持ちもスッキリします。 久しぶりに引き出しから取り出してみました!レオタードに合わせて…

【YouTube】バレエ 両手バーのウォームアップ(6番・1番)音楽つきで初心者さんもご一緒に!

こんばんは!今夜は新しい動画をYouTubeに公開しました! オンラインレッスンで定番の、両手バーでのウォームアップです。 背中をぴんと伸ばし腹筋を働かせるためのMINIエクササイズもご紹介しています。両手1分でできます。 みなさんもお家トレーニングにぜ…