バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

バレエヨガインストラクター三科絵理

2015-01-04から1日間の記事一覧

お正月の食べ過ぎをリセット!胃腸をいたわるヨガのポーズ

食後にできる、消化力アップのストレッチ 年末年始は美味しいものを食べましたか。 胃腸が疲れてしまったかな、という方にオススメのヨガのポーズを紹介します。 眠れる英雄のポーズ やり方 仰向けになって、片膝を曲げてかかとをお尻の横に逃がし、太ももの…