バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

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2015-01-20から1日間の記事一覧

【腰痛対策】骨盤の左右の歪みを整える・腰の筋肉ストレッチ

骨盤の左右の歪み 骨盤の歪みが気になったことはありませんか。 骨格・筋肉のつき方、スポーツ歴、利き腕利き足などによって、誰しも個人差があるものです。 今回は、腰の筋肉のストレッチで、左右の骨盤のずれを解消する方法を紹介します。 腰の筋肉が硬く…