バレエの柔軟といえば、やはり”開脚”です。 ストレッチ用のゴムを使うと、こんな風になります。 バレエ ストレッチ用ゴムを使った開脚ストレッチ 両足の裏に輪っか状のゴムをひっかけて、横に180度開脚をします。 バレエ 180度開脚 チャコット ダンスバンド…

バレリーナの開脚　ストレッチ用ゴムを使った180度開脚の方法