バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

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2015-06-04から1日間の記事一覧

心清らかに。そしてご縁がつながる場所へ。

前回の乗鞍ヨガに参加してくださった女性の方より、ブログで感想を寄せてくださいました♡(^_^) ふつうは、知らない土地の知らない人のもとへ合宿なんて、多少の勇気を出してくださったのだと思いますが、 まるでずっと前からお友達・・・と思ってしまうほど…

青空の下で、ヨガとフレッシュハーブティー。

みなさんは、ハーブティーはお好きですか。 私はハーブティーが好きで、家でもカフェでもよくいただきます。 特にフレッシュハーブティーは特別な気がして、やさしい香りに心がほっと落ち着きます。 ハーブティーに目覚めたのはヨガを本格的に始めてからで、…

1日10分のヨガ習慣を! バレエヨガ「太陽礼拝」 〜音楽と動画で覚えよう〜

いつもバレエヨガレッスンで行っている太陽礼拝(サンスクリット語では、Surya Namaskara スーリヤ・ナマスカーラ)をご紹介します。 バレエのレッスン曲を使うときはこんな風に行っています。*1 私自身もバレエのウォームアップや日々のエクササイズで行っ…