前回の乗鞍ヨガに参加してくださった女性の方より、ブログで感想を寄せてくださいました♡(^_^) ふつうは、知らない土地の知らない人のもとへ合宿なんて、多少の勇気を出してくださったのだと思いますが、 まるでずっと前からお友達・・・と思ってしまうほど…

みなさんは、ハーブティーはお好きですか。 私はハーブティーが好きで、家でもカフェでもよくいただきます。 特にフレッシュハーブティーは特別な気がして、やさしい香りに心がほっと落ち着きます。 ハーブティーに目覚めたのはヨガを本格的に始めてからで、…

いつもバレエヨガレッスンで行っている太陽礼拝（サンスクリット語では、Surya Namaskara スーリヤ・ナマスカーラ）をご紹介します。 バレエのレッスン曲を使うときはこんな風に行っています。*1 私自身もバレエのウォームアップや日々のエクササイズで行っ…