クリスマス・年末年始でパーティーや忘年会続き、気づけば胃腸が疲れているかも…という人はいませんか。 私は胃腸が疲れているかな？と思ったときは、お粥や雑炊をよく作ります。 消化にエネルギーをたくさん使ってしまうと、疲労回復に使えるエネルギーが減…

【本】体に良いお粥レシピが100通り！『粥百選』