バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

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2015-12-28から1日間の記事一覧

【本】体に良いお粥レシピが100通り!『粥百選』

クリスマス・年末年始でパーティーや忘年会続き、気づけば胃腸が疲れているかも…という人はいませんか。 私は胃腸が疲れているかな?と思ったときは、お粥や雑炊をよく作ります。 消化にエネルギーをたくさん使ってしまうと、疲労回復に使えるエネルギーが減…