バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

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2016-03-18から1日間の記事一覧

【参加募集】「はじめてのバレエヨガ&スタートアップ薬膳」&Beauty3月イベント

「春になったから、運動不足を解消してスッキリしたいな」 「ストレッチで気持ちもリフレッシュしたいな」 「体の内側からキレイになるライフスタイルを知りたいな」 「今年こそ体を柔らかくしたいな」 「冬の間に食べ過ぎちゃったから食べるものにも意識を…

ストレッチ講座でイメージトレーニングが大切な理由

ストレッチ入門講座を3/13に開催しました! 今回のテーマは、肩こり解消のストレッチと、股関節の開脚。 骨を観察したり、筋肉や体の構造から解説して、実際にたくさんのストレッチをご紹介しました。 いつもどんな部分が「肩こりになるのか?」「ストレッチ…