「春になったから、運動不足を解消してスッキリしたいな」
「ストレッチで気持ちもリフレッシュしたいな」
「体の内側からキレイになるライフスタイルを知りたいな」
「今年こそ体を柔らかくしたいな」
「冬の間に食べ過ぎちゃったから食べるものにも意識を高めたいな」
「薬膳って聞いたことがあるけれど、どんなことをすればいいのか、いまいちわからない」
そんな女性のみなさんにお勧めしたいイベントが３月２７日（日）にあります！
はじめてのバレエヨガ＆スタートアップ薬膳
日時
２０１６年３月２７日（日） １２：００〜１５：００
内容
- 初心者向けバレエヨガレッスン（約９０分）
クラシックの優雅な音楽とともにバレエの美しいフォームを取り入れた新しいヨガレッスンです。
ストレッチで体も心も開きます。バレエもヨガも初めて、体が硬いという女性も大歓迎です。
- スタートアップ薬膳（約４０分）
薬膳の基礎のお話しと、暖かくなった春にオススメする食材・生薬をご紹介。
春になって、こんな体の悩みはありませんか？
目がかゆい
目が乾燥する
鼻水、鼻づまり
喉の違和感、イガイガする
頭痛がある
頭が張る感じがする
眠気がある、または不眠になりやすい
のぼせ、体のほてりがある
こうした体の症状を、食べ物から対策できるのが薬膳の大きな強みです！
その方法をご紹介します！
また、春におすすめの食材でブレンドする『薬膳茶』づくりを体験できます。
薬膳を身近に感じて、毎日の食生活に役立てるためのきっかけ作りにぴったりの講座です！
会場
新宿マイスタジオ５階５Aスタジオ （新宿駅西口より徒歩５分）
東京都新宿区西新宿７丁目９－１７
【新宿マイスタジオ】新宿駅西口からの行き方（徒歩５分） - バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ
【参加費】6,000円（事前振込）
※お申込いただきました方には、メールにて振込先情報をご連絡させていただきます。
※キャンセル規定 - 前日から当日のキャンセルは、料金100％とさせていただきます。
参加方法
お申込フォーム https://form.jotform.me/60467603251451
講師
バレエヨガインストラクター coruri主宰 三科絵理
国際薬膳師 Cocoro薬膳主宰 野本佳代子
持ち物
・ヨガマット（床でストレッチしやすいよう、マットか代用になるものをご用意ください。レンタルマットはございません） ・水分補給の飲み物（スタジオ内での食事はご遠慮ください） ・筆記用具
お問い合わせ
and.beauty.info@gmail.com
みなさんのご参加お待ちしております！
