バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

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2017-09-19から1日間の記事一覧

マインドフルネス - 今ここを感じること

「マインドフルネス」という言葉、聞いたことがありますか?うつろいやすい心を落ち着かせて生きるための、「心のヨガ」のような実践法として、広く知られるようになりました。 実は、「マインドフルネス」はヨガ・リトリート in 乗鞍でもよくお話ししていて…

言葉の体温

お世話になった人へ、愛しい気持ちを書き連ねていくと「ありがとう」を言いたい理由がどんどん浮かんできた。 「ありがとう」が多いほど、自分も幸せであることに気づく。 思ったときに伝えなくては。 言葉の体温が逃げてしまわないように。