バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

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2018-12-03から1日間の記事一覧

夜のリラックスヨガ 脚ストレッチ&寝たまま開脚

「夜にストレッチしたいけど何をやろう?」という日にオススメしたいストレッチの流れを10分程度で行える動画を作りました。 手が脚に届かなくても、タオルを届かせたりしてカンタンにできる方法も紹介しています。 夜のリラックスヨガ 脚ストレッチ&寝たま…

2019年1月土日クラス レ・シルフィード〈華麗なる大円舞曲〉、白鳥の湖 オデットをプレポアントで!

1月の土日クラスの募集です!新作 レ・シルフィードのコーダにあたるショパン作曲「華麗なる大円舞曲」、そして白鳥のヴァリエーションをプレポアントで練習していきます。 ※ 1月12日(土)の「白鳥の湖」第2幕アダージオコールドバレエ・チュチュレッスン…