バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

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2019-05-12から1日間の記事一覧

初夏を告げるヤマツツジ

初夏に咲く山のツツジ。乗鞍高原はこんな赤い色を見せます。昨年6月9日の写真です。 緑と赤のコントラストに目を奪われます。こんなに花の赤に染まるのは、年にこの時期だけ。 6月のヨガ・リトリート in 乗鞍でもちょうど会えるかもしれません。清々しく…

大人の体で出来る&出来ないかを知って、じゃあ何をすればいいかが明確になる。バレエ解剖学ゼミ第2回を開催!

本日は、バレエ解剖学ゼミで高垣俊介先生をお招きして2回目を開催いたしました!基礎の講義に加えて、最近流行の筋膜リリースや、姿勢のチェックでペアワークをしたりと、盛り上がりました! 体の構造の基礎を知る 筋膜のためのセルフケア 筋膜の構造を知る…