開脚をしたい方へ、体が硬くても自分のペースでストレッチしやすい方法を紹介します！ 手が届かない、膝が曲がってしまう、キープできない…いろんなお悩みがありますよね。 そこで、クッション・毛布などを用意して座りながらやってみましょう！！ 体重をの…

今日は新宿スタジオで、苦手克服！ジャンプレッスンをしてきました。 ・シャンジュマン ・アッサンブレ ・グリッサード ・ジュテ ・パドゥシャ など 素早くて体力の必要なテクニックは みなさんの疑問と混乱を分解＆ときほぐして、 「あーそうだったのか！を…