森のバレエヨガ - 三科絵理

森のバレエヨガ - 三科絵理

2026-03-18から1日間の記事一覧

美しく生きる練習 2:背筋を伸ばす

育児をしていると、 気づけば姿勢は前かがみになります。 抱っこ、授乳、オムツ替え。 体はいつも赤ちゃんの方へ。 そんなとき、 背筋をすっと伸ばしてみる。 胸がひらくと、 妖精を踊るように 心まで軽くなる瞬間があります。 あまりにも疲れた夜は 何もせ…