バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

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【追加募集】11月レッスン 11/20キトリ,11/28ヨガ&開脚,11/10ポールドブラ

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11月のグループレッスンで満員だったクラスにキャンセル空きが出ました。ご希望の方はどうぞお待ちしております!

11月20日(火)チュチュレッスン キトリ第3幕(扇子)

「ドン・キホーテ」より第3幕のキトリのヴァリエーションを再びチュチュレッスンで練習します!バレエ用の扇子を各自でご用意ください。ソロで踊ったことがない人も、初級レベルから想定の上でレッスンを組み立てております。ソロで踊りきる練習をしたい人も、ぜひご参加ください♪

(※プレトウシューズをお持ちで三科絵理のレッスンを受講したことのある方は、レッスンの後半で履いて踊ってみるチャレンジもできます。お持ちの方はぜひご持参してみてください。)

持ち物:チュチュボン(色・形・メーカー等の指定はなし)、バレエ用扇子

11月20日(火)12:00〜15:00 3時間(着替え含む)

新宿マイスタジオ 4Bスタジオ・参加費 5000円

第3幕:キトリのバリエーション<ゆっくりなテンポ、コーダのリピート>

第3幕:キトリのバリエーション<ゆっくりなテンポ、コーダのリピート>

  • モスクワ・インターナショナル・シンフォニック・オーケストラ
  • クラシック
  • ¥150
  • provided courtesy of iTunes

https://form.jotform.me/82684103714455

11月28日(水)バレエのためのヨガ

バレエをしなやかに踊れるような体づくりのためのヨガポーズを習得していきましょう。体幹を鍛える太陽礼拝、戦士のポーズ、三角形のポーズなどをはじめとして、骨・筋肉・呼吸を感じながら体を動かす意識を高めていきます。開脚のためのストレッチも重点的に行なっていきます。

11月28日(水) 12:00〜14:00

新宿マイスタジオ 4Bスタジオ・参加費 3500円(レンタルヨガマット予約制 当日現金200円)

服装:ヨガができる格好でしたら、レオタードでも、ヨガウェアでも、なんでもかまいません。バレエシューズは不要です。ご自分のヨガマットを使用する場合は、ご持参ください。

https://form.jotform.me/82684548014461

11月10日(土)ポールドブラ基本マスターレッスン

バレエにとって、踊りの印象を大きく決めるのが、上半身のポールドブラ。

ポールドブラとは、腕の形(ポジション)、呼吸、顔の向き、目線、デコルテなどを優雅に美しく見せるための動かし方のことです。

大人からバレエを習い始めた人にとっては、ポールドブラを無意識に美しくコントロールするのが難しく感じやすいものです。

腕の構え方の基本を身につけるためには、二の腕、肘、前腕、手のひら、5本の指先、肩、脇、首なども含めて全体的に整えることを身につける必要があります。

また手を美しく見せるには、背中や体幹の支えも不可欠です。

全身の動きのバランスを整えながら初めてポールドブラが美しくなるもの。

でも、なかなかじっくりと時間をかけて教わる機会が少ないという方が大半だと思います。

今回は、足の動きは基本の最小限にしながら、2時間半のレッスンで一人一人の形を直し、各自スマホのカメラでBefore & After も記録しながら、バレエの基本を学ぶことで同じ自分の体の見え方が変わることを実感していただくレッスンをいたします。

ふだんのグループレッスンや個人レッスンでも初心者の方がつまづきやすい共通点を効率的に学んでいただける絶好のチャンスです。

11月10日(土)12:00〜15:00(着替え時間前後15分含む)

新宿マイスタジオ 4Bスタジオ

受講費 5,000円

各自で写真や動画が撮れるスマホなど使用可能です。(ミニ三脚なども可)周りの方のさたまげにならないようにスタジオの隅に設置したり、基本の形を直すときには交互に撮影し合うなどして、みなさんで協力して有意義な時間にしていきましょう。

お申込み

https://form.jotform.me/82751987025465