プレポアントつきのバーレッスンをお家で実際に一緒にやってみませんか？ 自宅でできるオンラインプレポアントレッスン（通常のバレエシューズバーレッスンにプレトウシューズ・ブロークンシューズの応用つき）を開催します。（女性限定）
「ドゥミ・ポアント」という爪先立ちの状態をベースにして、脚力と足先の基礎力を上げるために効果的です。 プレトウシューズ、ブロークンシューズ（トウシューズを履き潰したもの）、あるいはバレエシューズしかもっていないけれども一緒に練習してみたいという人もご参加できます。
（※通常のトウシューズで練習したい方は、バレエ教室での練習経験がおありの方で自己責任で行える範囲で行ってください。）
バレエシューズでバーレッスンを流したあと、プレトウシューズをはいてバーにつかまってさらに応用を練習します。バーから離れた練習も短く取り入れます。（小さなスペースでできるもののみ）
バーがなくても、つかまることができるもので代用して大丈夫です。 レオタードやバレエシューズでなくても、動きやすければOK！
リアルタイムにご質問できます。 自宅で優雅にリフレッシュしたい方、バレエレッスンでぜひお待ちしております。
Zoom レッスンの特徴
- 2台の一眼レフカメラ体制で高画質
- リアルタイムにレッスン配信（録画ではございません）
- 後日もおさらいできるレッスン動画アーカイブつき（参加者限定で閲覧）
- レッスン着、バレエシューズ、バーは家にあるもので代用OK！
- ご質問タイムでビデオカメラを通してお話しいただけます（定員15名程度でお話しやすい環境です）
- ピアノは小山里巴さん演奏のオリジナル収録音源
レッスン内容
今回のレベル設定： バレエシューズとプレトウシューズを使い、プリエ、タンデュ、ジュッテ、ロンドゥジャンブ、フォンデュ、デヴェロッペ、グラン・バットマンなどの基本的なバレエの動きをシンプルに組み合わせます。また、最後にセンターで動くような基礎のステップも織り交ぜます。 プレトウシューズがない場合でもバレエシューズでご参加も可能です。
レッスン時間：2時間30分（途中で質疑応答をふくむ）
バーレッスンでもしっかりとバレエの基礎をおさらいしながら、運動量をはかります。 ピアノ音楽にあわせて自宅でもみっちり集中して練習しましょう。
レッスン例
YouTubeライブレッスン映像集をご覧ください。（2台の一眼カメラ体制でZoomミーティングとなります）
プレトウシューズの例
バレエピアノ音源：ピアニスト小山里巴さん（オリジナル収録音源）
バレエレッスン音楽を収録してきました！ピアニスト小山里巴さん
レッスン形態：Zoom
当日までにメールでZoom のログイン情報（URL, ID, パスワード）をお知らせいたします。 あらかじめZoom環境・インターネット通信をご準備ください。 Zoom 接続テスト https://zoom.us/test 受講の際は、みなさんと顔を合わせながら和やかに進行させることをモットーにしておりますので、できるだけWebカメラをOnにしてご受講いただけますようご協力をお願いいたします。 （全身が映るようにしていただけますと、アドバイスがしやすくなります。）
後日もおさらいできるレッスン動画アーカイブつき
レッスン終了後参加者の方だけにレッスン中の動画をご覧いただけるようにいたします。（講師の画面） わからなかったところも、後でゆっくりマイペースに復習できます。 ぜひご活用ください！
お申込み
https://mishinaeri20200919.peatix.com/
https://mishinaeri20200919.peatix.com/
2020年9月19日（土）14:00-16:30
講師情報
バレエヨガインストラクター 三科 絵理（みしな えり） NHK総合「あさイチ」ヨガ講師 YouTube Ballet Yoga チャンネル（登録者７万人） https://www.youtube.com/balletyoga ヨガ・リトリート in 乗鞍 主宰 https://www.instagram.com/norikura.yoga/ ブログ https://blog.coruri.info/ インスタグラム https://www.instagram.com/
お問い合わせ
メール yoga@coruri.info LINE@ https://lin.ee/sxn2Aeg
やむをえない事情でキャンセルの場合はお早めにお申し出ください。 事前にキャンセルのご連絡をいただきますとご返金可能です。 （Peatixシステムを経由してご返金となり、手数料が340円発生する場合がございます） キャンセルの場合は、アーカイブ動画はご覧いただけませんので、ご了承ください。
ご質問がございましたら、お問い合わせください。
