３月も半分が過ぎました！ あたたかくなりましたね〜♫ 春ですね♡ ヨガの生徒さんに、いつもレッスンの前、体の調子はどうですか〜？と聞くのですが、最近では 「花粉症で目がかすみます」 「眠気がすごくやってきます」 「なんとなく体がスッキリしなくて…」…

おはようございます。 今日も、新しい１日が始まりましたね。 １日をはじめる前に、今日をつくる「呼吸」を感じてみましょう♫ わたしたちの呼吸は、わざわざ意識をしなくとも、自律神経系の働きで呼吸を維持できるしくみになっています。 でも、呼吸は「ロボ…