おはようございます。 今日も、新しい１日が始まりましたね。 １日をはじめる前に、今日をつくる「呼吸」を感じてみましょう♫
わたしたちの呼吸は、わざわざ意識をしなくとも、自律神経系の働きで呼吸を維持できるしくみになっています。
でも、呼吸は「ロボット」ではありません。
あなたの呼吸は、あなたがこの世に生まれ、たくさんの人たちに愛情を受けて、守られてきたからこそ、今この瞬間の呼吸があるのです。
赤ちゃんは、ママのお腹から生まれてくると「初めての呼吸」をします。
羊水で一杯だった肺を一気に膨らませるために... なんといつもの呼吸の「３倍の力」が必要と言われます！
その吸う息ができてから、初めてわたしたちの心臓が一人立ちできるようになります。
赤ちゃんの小さな体にとって、人生最初にして大切な、大仕事です。
あなたにとっての、人生の初めての呼吸は、周りの人たちが大事に見守ってくれていたはずです。
小さな赤ちゃんだった頃の記憶を、
あなたは忘れてしまったかもしれませんが、
あなたはたくさんの愛情を注がれて守られてきた存在なのです。
これまでの人生で、
あなたの呼吸がどんな危険にも奪われることなく、
続けてこられたからこそ、
今日の呼吸があります。
呼吸とは、あって当たり前なのではなく…
たくさんの人たちがあなたに向けた愛情の結晶なのです。
そんな今日の呼吸をかみしめながら、
今日はどんな時間を過ごしたいですか。
当たり前のことにあらためて感謝できる瞬間、
あなたの心はくすみを洗い流し、
またひとつ輝きを取り戻します。
さあ、愛をこめて、素敵な１日を。
Eri バレエヨガインストラクター
