バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

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2016-07-27から1日間の記事一覧

【バレエ美人塾】ターンアウトするときの股関節の動き方・大転子がくるっと回る

バレエのレッスンで、股関節から太ももを外に回して、つま先の向きが外を向くようにするとき・・・つまり、ターンアウト(アンドゥオール)をするとき、股関節の動き方はどのようになっているのか? 股関節の動きを、骨の模型を見ながら考えてみましょう。 …

【動画】「股関節の位置を指差してみて」と言われたら?

知っているようで知らない、骨盤や股関節の形。みなさんは立体的に見たことありますか? 例えば、 「股関節の位置を指差してみてください」 と言われたら、どこだと思いますか? 脚の付け根だと思うけど、はっきりとはわからないなぁ〜 という方が多数だと思…

【追加募集】山でヨガしよう♪ヨガ・リトリート in 乗鞍 第8回 9月10日〜11日

お待たせいたしました!9月のヨガ・リトリート in 乗鞍 参加募集のお知らせです! 9月10日(土)〜11日(日)の1泊2日。長野県の大自然に飛び込んで、外ヨガレッスン2回(1日目・2日目)、夜の安眠ヨガ、朝の呼吸法レッスンが盛り込まれたリフレッシュ…