バレエのレッスンで、股関節から太ももを外に回して、つま先の向きが外を向くようにするとき・・・つまり、ターンアウト（アンドゥオール）をするとき、股関節の動き方はどのようになっているのか？ 股関節の動きを、骨の模型を見ながら考えてみましょう。 …

知っているようで知らない、骨盤や股関節の形。みなさんは立体的に見たことありますか？ 例えば、 「股関節の位置を指差してみてください」 と言われたら、どこだと思いますか？ 脚の付け根だと思うけど、はっきりとはわからないなぁ〜 という方が多数だと思…

お待たせいたしました！9月のヨガ・リトリート in 乗鞍 参加募集のお知らせです！ 9月10日（土）〜11日（日）の１泊２日。長野県の大自然に飛び込んで、外ヨガレッスン２回（１日目・２日目）、夜の安眠ヨガ、朝の呼吸法レッスンが盛り込まれたリフレッシュ…