ストレッチしていると「いつか、開脚できるようになりたいな！」という憧れを、多くの人が抱いているものです。 でも「自己流だと、何をしたらいいのか分からない」と悩んでいませんか？ 内股になってしまう 骨盤が後ろにひっくり返りそう 上半身が前に倒せ…

バレエの180度開脚のコツ （初心者〜180度開くまで）