脚の柔軟性をつけて高く上げるための基礎的な体幹をつけるエクササイズをYouTubeに紹介しました！ バレエレッスン中にもよく取り上げているのですが、大人のみなさんに効果的なトレーニングになっているので、視聴者の皆さんもやってみてください。 脚上げス…
sylphynes さんの新しいスタイルのレオタードがこちら、ハイネックのタイプ！ 色違いでブラウンレースとパープルのもの。結構印象が変わりますよね！こちらの方が大人のシックな感じが増します。 首元でストレッチチュールのリボンを結びます。バックリボン…
生徒さんで以前からハンドメイドのピアスを作ってくださっている、lovelovearomatics さんが新たにデザインを組んでお送りくださいました！ なんと sylphynes さんのアイボリーのレオタードを見てくださって、雪の結晶のイメージでデザインしてくださったの…
昼間はぽかぽか陽気でも、夜はぐんと冬の風が吹くようになってきました。 この日は、生徒さんからいただいた、手作りアロマオイルバスソルトをバスタイムに使わせていただき、芯まで温まりました♪ 私の好きな癒しの香りを作ってくださって、ポプリとしても好…
今日はこちらの動画をアップしました！ 脊椎の頸椎の中でも特に第一頸椎と第二頸椎を引き上げることの大切さをご紹介しました。 回転の首をつけるときや、姿勢の取り方でもとても大事です。 どうぞご覧くださいね。 首をまっすぐ水平に回す骨の構造〜環軸関…
