バレエを踊っているときに、先生から「手に力が入りすぎる」と言われてしまったり、自分でも「どこか前腕から手のひらにかけて収縮しすぎている感覚がある」という人は、力み過ぎてしまうのが原因です。 そんなときはどうすればいいのかというと、伸びを意識…

ある日のレッスンは、昼と夜に別々の方と個人レッスンでした。 毎回のレッスンに取り組むため心がけているのは、新鮮な気持ちになることです。 そのためにアイテムからも役立つことがあります。 それは、身に付けるコーディネートを変えて、新鮮な気持ちで鏡…

大事に選んだものって、ひときわ愛着が湧くことありませんか。 物であろうと、事であろうと、少し悩んで決断したくらいのプロセスを得た方が愛着が増すことがありますよね。 その結果、自分に少し自信を持てるようになったり、日常を「好きだな」と思える気…

最近タイ料理を食べようかなとティーヌンに行ったときのこと。 あたたかくてさっぱりしているモヤシたっぷりのヌードルを食べて、ほっと休憩しました。 そしてお会計で男性の店員さん（タイ人の方かな？と思うような感じで周りの外国人のスタッフさんと聞き…

寒い日が続いて、美意識などまで下がりやすいようなことってありませんか？もちろん私もあります。 インフルエンザが流行っていたり、体が疲れやすいと、防衛本能が働いて、美意識などまで考える余裕も無くなってしまいますよね。 そんなときに私は赤のパワ…