バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

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2015-01-14から1日間の記事一覧

肩こり解消(4)「かんぬきのポーズ」で背中こり・肩こりをほぐそう

背中のサイドをストレッチして肩こり解消! かんぬきのポーズ ここがポイント やり方 背中のサイドをストレッチして肩こり解消! 肩こりが重たいとき、猫背を解消したいときにぴったりの「かんぬきのポーズ*1」を紹介します。 背中の大きな筋肉や脇のライン…