バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

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バレエの「プロムナード」アラベスク→アチチュード

先日のアラビアの踊りでは、アラベスク から アチチュード への「プロムナード」も、初めて取り入れました。

この形のアラベスクから、右回りをして、反対側のクロワゼ・デリエールのアチチュードになります。左足は後ろにあげたまま。

片足で立ったまま、軸足のかかとで体重と方向をずらし、1回転する動きです。

毎回少しずつ新しい動きを学べるように、みなさんのレベルを見ながら、振付を設けています。

フルレッスンでは、センターレッスンの「アダージオ」の曲でよく使われます。

プロムナードは、つま先重心で、かかとから移動するのがポイントです。

内股にならないように気をつけて、動作足は高くキープしたまま、体幹を鍛えましょう。

オルゴールのようにピタッと軸を取り、くるくる〜と回りましょうね。