ヨガ・リトリート in 乗鞍では、いつも外ヨガのレッスンの後、アルムさんの手作りレモネードをご褒美ドリンクに飲んでいます。よく、いろんな参加者さんから「どうやってつくっているんですか？」と質問をいただくので、まゆみさんに教えてもらいました！
梅レモネードの作り方
梅シロップの漬け方
材料 ウメ、氷砂糖（1対1の割合）、酢
用意するもの ガラスの保存瓶（梅酒を漬け込むようなもの）熱湯消毒しておく。
- ウメを洗って拭き、冷凍させておく。
保存瓶に凍ったウメと氷砂糖を交互に詰めていく。
酢を200cc（好みで調整）を入れる。
時々瓶を揺すって氷砂糖が溶けるのを促しながら待つ。１ヶ月程で出来上がり。
レモネードの割り方
梅シロップに、レモンスライス(ハチミツに一晩漬けたもの)、ミント、炭酸水を加えて出来上がり。
シロップと炭酸水の割合は、1：3、1：4などのお好みでどうぞ。
まゆみさん、レシピ教えてくださってありがとうございます！
みなさんも、ぜひやってみてください！
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