7月30日（木）〜31日（金）にヨガ・リトリート in 乗鞍を開催しました。初めての平日開催で、ちょうど梅雨明けの青空に恵まれました。
今年は新型コロナウイルスの影響もあって、大自然の癒しを待っていた方々も多かったです。
森の自然の様子も織り交ぜながら、レポートします。
１日目
１日目は、12時からプチホテルアルムのお部屋にチェックインでき、15時から外ヨガ「星待ちヨガ」を開催。
芝生でシャヴァーサナ中のみなさん、すっかり大自然にとけこんでます。
梅雨明け宣言はまだ出ていなかったこの日ですが、雨上がりの洗い立てのような空気。
どうやら、乗鞍では前回のリトリート（7月18〜19日）で滞在していたとき以来、ずっと雨だったそうで、ようやくこの日に青空が復活したそうです。なんという幸運！
涼しいせいか、キノコもニョキニョキと元気にはえていました。
どうやら秋ごろに顔をみせる植物も入り混じっているようです。今年は7月末まで梅雨となりましたので、山の夏は一層短くなってしまいそうです。
ヨガをして、散歩をしているだけで、じゅうぶんに癒されます。
ふっくら紫でかわいい花はホタルブクロ。
ヤドリギも乗鞍の森の風景（別の木に住みつくマリモのような植物）
川の水は澄んでいて冷たかったです。
乗鞍へは道中あまりに空いていて「ちょっぴり心配になった（笑）」と言う方もいるほど、静かな平日の乗鞍高原です。
夕方は焚き火を囲みました。定番の時間です。ヨガレッスンから帰ったあと、みなさんが温泉に入ったり休憩している間に、ぽりさんが焚きつけをして、ちょうどみなさんが集まる頃にいい炎になっています。
久しぶりのアウトドア時間にまったりされている参加者さんたち。
今回はたまたま同世代のみなさんで、大人の遠足かのよう。おのずとLINE交換をされていたほど仲良くなっていらっしゃいました。
「あ、このロゴマークはTシャツと同じなんですね」と鋭いお声も。ヨガ・リトリートのデザインはぽりさんが手掛けています。気づいてくださってうれしいです。
時刻は18時30分。少し早めの夜ご飯です。
ディナーはこちら！
畑の野沢菜となめこの味噌汁
葡萄の葉寿司
父ちゃんの手打ちそば
ヤギチーズと花豆のサラダ
真鯛のソテー 畑野菜のラタトゥイユ
信州プレミアム牛ステーキ えごまたれ
原田さんのやまいも 畑のズッキーニグリル
番所きゅうりとわらびの和え物
安曇野産ブルーベリーと夏秋イチゴのマクロビタルト
野菜や山菜などでたっぷりと栄養がとれて、お肉とお魚もバランスよくまとめてくださったオリジナルのヨガ・リトリート特別メニューです。
いつもはテーブルを囲んでいましたが、今年は感染症予防対策のため、テーブルを広く間隔をあけています。それでもお顔をみながら和む空間でした。
シャキシャキのわらび、ヤギのチーズ、信州プレミアム牛、真鯛のラタトゥイユ、とうちゃんの手打ちそば…どれもおいしかったです！
タルトはさりげなくマクロビ仕様のメニューで豆乳のクリームにしてくださっていました。こんなところも体にやさしい。
そして夜も深まり、21時の安眠ヨガ。
寝落ちするくらいにリラックスできた方もいらしてよかったです。
夜空には満月に近いお月様と星が姿を見せました。街中以上に月明かりを感じます。
そのぶん、星は見えにくくなってしまうのですが、それでも山で見える星空は美しいものです。
うっすらと天の川も写しました。（右斜め上方向）
これで1日目が終了です。
おやすみなさい！
２日目
翌朝のはじまりは、7時からの呼吸法レッスン。
朝ごはん
天然酵母の自家製ロールパン
自家製マーマレードジャム
安曇野とうもろこしのポタージュ
畑のリーフサラダ 乗鞍えごまドレッシング
自家製グラノーラ＆ヨーグルト
スパニッシュオムレツ
サンふじリンゴジュース
ハーブ畑のフレッシュハーブティーや、珈琲、紅茶がお召し上がりいただけます。
とうもろこしがぎゅぎゅっと甘かった！
朝からお腹いっぱい食べまして、10時から元気にパワーチャージヨガを開催。
こちらも外で無事にレッスンできました。
森の中で木のポーズは定番でよく取り上げています。地面がでこぼこなので、いつも以上に難易度アップ。そして視点（正面）も自由な角度をむいていただいています。
戦士のポーズは「指先を空のほうまで！」
やっぱり外でのヨガは気持ちがいい！！みなさんが口を揃えて実感してくださいました。とってもうれしかったです。
川のせせらぎを感じながらマインドフルネス。目をとじて瞑想でもいいですし、覚えた呼吸法を実践してみてもよし。じっくりと今のこの瞬間に向き合えるひとときです。
このようにして、あっという間の二日間が過ぎて行きました。今回のみなさんは特に、最後までこのメンバーで名残りおしい感じでした。またどこかで会えたらいいですね！！
また、平日の木曜日と金曜日に開催したことで、土曜も延泊してくださった方もいらっしゃいました。畳平まで上がって、剣ヶ峰登山などを楽しんでいらっしゃいました。次は延泊したいという方々も多かったです。ぜひ！
たくさんの出会いに恵まれた開催でした。みなさん、本当にありがとうございました！！
みなさんと楽しく森を散策した様子も、まだ載せ切れていないので、またご紹介したいと思います！
