バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

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《バレエのためのヨガ》を開催しました!

今日は初開催の《バレエのためのヨガ》レッスンでした!

みなさんの晴れ晴れとしたスマイルがうれしい〜!!

伝統的なヨガポーズを中心にした流れを組み立てました。

ポーズの名前、体への効果、バレエダンサーにとってのメリット、たっぷり共有しました。

来月も満員御礼です。

心と体に良いこと、 バレエでもヨガでも 続けていきましょうね!

シークエンスも公開しています!

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