昨日公開しましたバレエレッスンの動画シリーズ、早速見てくださったみなさんありがとうございます!
「バレエってこんなに動きがなめらかなんですね」
「しなやかな腕の動きに見とれて、ただただ美しい(^^) ありがとうございます!!腕ではない動きに感じました!」
いろんなリアクションいただきありがたく思っております♪
プリエは、基本中の基本です。ウォームアップしながら、曲を変えて2回やることもしばしば。
プリエの間にストレッチを入れて、いろんなバリエーションを持たせることができます。
そこで、2本目の「プリエ」を公開しました!
そして、スマートフォンでも見やすいようになりました!!
(どんどん改良していきますので、楽しみにしてください♡)
今回の音楽は、オペラ座の怪人の「All I Ask Of You」大好きな曲です。観るだけでもぜひ。
まずは2番プリエから。
サイドにストレッチします。
もう一度、2番プリエ。今度は、手を「アンオー」の形にします。頭の上で、腕を丸くします。グラグラしないように、気をつけて。
足を「パラレル」=つま先を並行にして、前屈します。
背骨をひとつずつ感じて、ローリングアップ。
次は、足を1番ポジションにします。これは、小さいプリエ=ドゥミ・プリエ。
深くしずむのは、大きいプリエ=グラン・プリエ。
1番のまま前屈に。少し難易度が上がりますが、トライ。
足を1番ポジションにして、ポールドブラ。白鳥のような腕の動きをしてみましょう。
呼吸のタイミングに気をつけて。吸いながら上に、吐きながら下ろします。
アンオーを通って、アロンジェ。手のひらを外向きに返して、爪を遠くに伸ばすように。
最後に、レヴェランス=お辞儀を入れました。美しいレヴェランスができる女性になりましょう。
アンオーから開いて、お辞儀します。
頭を下げすぎないで、背すじを伸ばしましょう。
全身の動きと、呼吸が連動して見えるように。
最後も、きれいに伸びながら、腕をアンバーにします。手のひらを上に向けて、丸くしましょう。指先もきれいに。
使用したバレエレッスン音楽