バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

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Ballet Foot Exercise 道具なしどこでも出来る〜アーチを自力で浮かせる&指を突き立てる&低ルルヴェのキープ

バレエのための足のエクササイズについて新しいYouTubeをアップしました!

Ballet Foot Exercise 道具なしどこでも出来る〜アーチを自力で浮かせる&指を突き立てる&低ルルヴェがまん

https://youtu.be/yHvbUUZ1BS0

これまでにプレポアントレッスンでもみなさんといろんなエクササイズを試してきたのですが、今回ご紹介の3つは特にみなさんの足の強さの度合いが分かりやすい内容です。

土踏まずを自力で浮かせるエクササイズ

低いルルヴェでバランスキープ

指を床に押して立てる練習

動画で詳しくお話ししているので、ぜひご一緒にやってみてくださいね。