「脚を長く伸ばす」とは、かんたんなようで、大人バレエにとって難しい課題ですよね。
「筋肉をダルっとゆるめるわけでもないし…
固めるわけでもない？？
どういうこと？？」
大人ならではのモヤモヤとしたお悩みに、じっくりお付き合いするのが、私のやりがいです。
こんな形をしながら 脚を遠くに伸ばすには、
持ち上げる力
かかとを押す力
ストレッチする伸び
３つとも使います。
バレエノートにのせていた筋肉の動きと関連するところ。
難しい名前は覚えなくてもいいので、 「自分の骨格のどのあたりにあるのか？」 位置がなんとなくでもイメージできるようになると、動かすときの目安になります。
レッスンの予約はこちらから♪ 初参加も大歓迎💕 三科絵理バレエヨガインストラクターレッスン情報（バレエ、ヨガ、ストレッチ） https://ballet-yoga.peatix.com/
