バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

【YouTube】Ballet at Home #1 Warm-up Plié 初心者から家バレエ!ウォームアップ・プリエ - 姿勢と深呼吸(3min. exercise)

f:id:coruri:20200413134854p:plain

YouTube動画で、初心者の方と一緒に家でバレエができるシリーズを投稿します。

初回は、両手バーのプリエです。

わかりやすいように、デモンストレーションをマルチカメラで撮影しています。角度を変えてご参考になりましたら幸いです。

f:id:coruri:20200413135052j:plain

動画はこちら

youtu.be

Ballet at Home with Eri #1 お家でバレエを始めよう! 初心者さんも椅子と靴下でマネできる、バレエの基礎エクササイズをご紹介します! デモンストレーションと解説の後に、Music タイムで一緒に動いてみましょう♫

第1弾は、シンプルに姿勢を保ちストレッチを入れた動きをベースにした「ウォームアップ・プリエ」です。 ヨガのようなかんたんな動きをベースにしています。

f:id:coruri:20200413135029j:plainf:id:coruri:20200413135034j:plain

ウォームアップ・プリエは、バレエダンサーが毎日のレッスンの始めに行う大切な準備運動でもあります。

みなさんもぜひやってみてくださいね。