バレエの回転「ピルエット」を自宅で練習する方法です！
初めてピルエットを練習していくときに、バレエ教室でも行う方法です。
１回転、２回転などのためにも、基礎の確認になります。
ピルエットの基礎トレーニング 家でもできる！90度・半回転でバランスの練習
しっかりと軸足のひざを伸ばす。そのためにも４番プリエを踏むこと。
また、パッセにする動作足もプリエをよく行って、ジャンプで飛び上がるかのような、蹴り上げる力を立つエネルギーに集めていきましょう。
もし「脚を立たせてから上半身の軸を探す」とすると、回転軸が不安定になります。
できるだけ、脚に頼って立つという感覚よりもむしろ「上半身から先に立ち上がる」「早く脇を立てる」という気持ちで取り組んでいきましょう！
音楽は、「眠れる森の美女」よりフロリナ王女の曲です。
省スペースで楽しく「おうちバレエ」ができますので、一緒にやってみてください♫
実際に私と一緒にレッスンで学びたいという方は、オンラインzoomレッスン、新宿スタジオレッスンでもぜひお待ちしております。
三科絵理バレエヨガインストラクターレッスン情報（バレエ、ヨガ、ストレッチ）
ピアノ演奏：小山里巴さん （オリジナル収録音源） 音楽収録の裏側もぜひご覧ください！（サブチャンネル）
