バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

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外は寒くても踊って代謝アップ!プレポアントレッスン

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関東でも雪の予報があるほど寒い日ですが、プレポアントレッスンがありました。

トウシューズもコツコツと積み重ねが大切。

今回は、白鳥の振付をいつも以上にゆっくり時間をかけて、細かく…細かく…おさらいしました。

今日は特に骨盤の引き上げのレクチャーも紙を見ながら確認して、基礎も叩き込んで、みなさん本当にお疲れ様でした。

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イラストと図を観ながら手で骨盤を触りつつ、気をつけたいのは「あっ、ここだ!」と見つけていただきました。

レッスンするとポカポカ代謝が上がっているので、水分しっかりとって、暖かくお過ごしくださいね。

またプレポアントレッスンもコツコツ続けていきます!

次回決まりましたらお知らせいたします。

レッスンの予約はこちらから♪ 初参加も大歓迎♡

三科絵理バレエヨガインストラクターレッスン情報(バレエ、ヨガ、ストレッチ)

https://ballet-yoga.peatix.com/