関東でも雪の予報があるほど寒い日ですが、プレポアントレッスンがありました。
トウシューズもコツコツと積み重ねが大切。
今回は、白鳥の振付をいつも以上にゆっくり時間をかけて、細かく…細かく…おさらいしました。
今日は特に骨盤の引き上げのレクチャーも紙を見ながら確認して、基礎も叩き込んで、みなさん本当にお疲れ様でした。
イラストと図を観ながら手で骨盤を触りつつ、気をつけたいのは「あっ、ここだ！」と見つけていただきました。
レッスンするとポカポカ代謝が上がっているので、水分しっかりとって、暖かくお過ごしくださいね。
またプレポアントレッスンもコツコツ続けていきます！
次回決まりましたらお知らせいたします。
レッスンの予約はこちらから♪ 初参加も大歓迎♡
三科絵理バレエヨガインストラクターレッスン情報（バレエ、ヨガ、ストレッチ）
