新しいYouTube動画です。ヨガ《三日月のポーズ》「ヨガノート」に合わせてじっくり解説しました。 腸腰筋が伸びるメカニズムを知って、ヨガの効果を感じながら、少しずつレベルアップを図りましょう！
動画 ヨガ三日月のポーズと効果 腸腰筋ストレッチ〜腰痛予防・脚の付け根をほぐす
筋肉の模型は、仮で手作りしました。骨格模型に筋肉が付くと、さらにわかりやすいなぁと思い。。（笑）
ヨガノート 三日月のポーズ
オンラインzoomレッスンもぜひお待ちしております。
https://ballet-yoga.peatix.com/
最新版オンラインヨガレッスンスケジュール
平日夜＆休日が増えました！
Night
1/29 （金）20〜21時
2/5 （金）20〜21時
Holiday
2/11（祝）11〜12時
2/14（日）11〜12時
水曜昼クラス
1/27（水）12〜13時
2/3 （水）12〜13時
2/10 （水）12〜13時
2/17 （水）12〜13時
