バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

【オンラインヨガ】新メニュー登場! 体が硬い人のための「筋骨格を感じる」ヨガ

オンラインヨガレッスンのメニューについて、これまでテーマを毎回設けておりましたが、もっとわかりやすくレッスンカテゴリーを分類しました!

f:id:coruri:20210702013428j:plain

体が硬い人のための「筋骨格を感じる」ヨガシリーズに、目的に応じて選びやすいレッスンイメージを展開します。

f:id:coruri:20210702013533p:plain

f:id:coruri:20210702013436j:plain

f:id:coruri:20210702013439j:plain

f:id:coruri:20210702013445j:plain

f:id:coruri:20210702013450j:plain

f:id:coruri:20210702013455j:plain

こちらのレッスンは、サポートアイテムを使用しながらヨガポーズを行います。

f:id:coruri:20210702013459j:plain

ボルスターの例

ヨガ専門店の商品は耐久性や素材を厳選して作られており、予算が1万円以上になってしまうこともありますが、ご自宅にあるまくらなどでもかまいません。

ホームセンターでは3000円前後から購入できる商品もあります。使用感も良くコスパが非常にすぐれています。

f:id:coruri:20210702021544j:plain

カインズホーム 「フィットネスボルスター」

www.cainz.com

ヨガブロックの例

ブロックも100円ショップなどで購入できることもあります。2個セットでそろえておくと、左右均等に同時に使いやすいのでおすすめです。

ヨガベルト・ストラップの例

1.8〜2mぐらいの長さのあるひもやバンドがあると代用できます。平ひもを輪っかにできるようにすると、使いやすくなります。(締めることがあります)

レッスンの予約はこちらから♪ 初参加も大歓迎 三科絵理バレエヨガインストラクターレッスン情報(バレエ、ヨガ、ストレッチ)

https://ballet-yoga.peatix.com/