先日はプレポアントのオンラインzoomレッスンがありました。参加者さんの中には、思いのほか運動量をこなしたことで、筋肉痛になられたというお声もありました。がんばって受けてくださった証ですね！
2時間半の盛りだくさん、加えてお家でポアントということで、久しぶりの筋肉痛になりました😅
おうちレッスンで筋肉痛になれるなんて、ちょっと感動でした！
お家バレエでも、しっかりと引き上げること、姿勢を整えて保ち続けること、足先を長く伸ばすこと、ポールドブラを大きく使うこと…などを意識していますと、自習するよりもずっと筋力を使うことになる方も多いと思います。
教えている私自身も一緒に動きますが、体幹から汗がじんわりにじんできます。正しい筋肉の使い方を知ると、さらに「引き上げって大変なんだ〜！」と燃焼アップする方もよく伺います。
そんな思い出と同時に、ちょうど一昨日見た皇帝ダリアの凛とした姿が重なります。
高さ3m以上もありそうなくらい（あんなに背が高いダリアは初めて見た！）枝をへし折りながらもわずかな残った茎（もはや竹並み）でたくましく咲き誇っていました。
今年の私たちも苦難を乗り越えながらここまで来ました。
まだ安心とは言えませんが、節目は節目。 「華」を忘れずに締めくくりたいですね
この冬ならではの新しい過ごし方に、オンラインレッスンもぜひ活用してくださいね。
新宿でのスタジオレッスンも併せてお待ちしております♪
三科絵理バレエヨガインストラクターレッスン情報（バレエ、ヨガ、ストレッチ）
