バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

バレエのためのヨガ 夏の体コンディショニング

昨日は、「バレエのためのヨガ」平日クラスでした!

暑い日ですが、気温と体力にきをつけながら、ひとつひとつ丁寧に練習しました。

ラストには仰向けで開脚ストレッチで気持ちをしずめながら、リラックス。

みんなほわっと笑顔でした!

酷暑の夏が続いていますが、冷房で体がだるくなりやすい日もありますよね。

バレエだけでなく、ゆるやかに呼吸を深めていくヨガを通じて、体のコンディションを整えて軽やかに過ごしていきましょう!