朝のヨガにおすすめのポーズをご紹介しました！
乗鞍高原の空気にのせて、リフレッシュできました。
動画
三角形のポーズ
戦士のポーズ2
戦士のリヴァースポーズ
自分でまるで自然と一体化していくかのように、風が心地よかったです！
最後は目をとじて深呼吸。
なかなか自然の中に行くことができない方も、おうちから空を見上げたり、道沿いの草木を見たり、風や温度を感じながら、一緒にやってみてくださいね！
それではまた〜！
朝のヨガにおすすめのポーズをご紹介しました！
乗鞍高原の空気にのせて、リフレッシュできました。
動画
三角形のポーズ
戦士のポーズ2
戦士のリヴァースポーズ
自分でまるで自然と一体化していくかのように、風が心地よかったです！
最後は目をとじて深呼吸。
なかなか自然の中に行くことができない方も、おうちから空を見上げたり、道沿いの草木を見たり、風や温度を感じながら、一緒にやってみてくださいね！
それではまた〜！