こころとの向き合い方を見つけるウェブメディア「ココロミル」で寄稿したコラム記事の紹介です。
自分を大切にすること。
「自分自身を大切にすること」は、 かんたんなようで、 難しいことにも思えませんか。
私自身がその難しさを深く思い知ったのは、 うつ病を経験してからです。
それまでは、自分を大切にしているつもりでいました。 うつ病にかかるとも思っていませんでした。
でも、心の健康を失ってはじめて、 どれだけ無意識に・無理をしていたのか気づくことになりました。
たとえ、「今は大丈夫」という方も。 または、今、不調の波の真っ只中で かき乱されてしまったり、自信がなくなってしまっている方も。
どうか、あなたの大切な人・愛する人を思いやるように、 あなた自身へもやさしく思いやってあげてください。
あなたは、かけがえのない存在です・・・
そんな思いを込めました。
http://cocoromiru.com/2015/10/14/post-189/cocoromiru.com
もし、心に留まることがあったら、読んでみてください。
