2021年9月のヨガ・リトリート in 乗鞍 参加申込をスタートします！ 2021年9月11日（土）〜12日（日） プチホテルアルム（長野県松本市乗鞍高原） ヨガ・リトリート in 乗鞍 とは？ ヨガ＆アクティビティー スケジュール ご宿泊・お食事 アクセス 電車・バス…

2021年10月のヨガ・リトリート in 乗鞍 参加申込をスタートします！ 2021年10月17日（日）〜18日（月） プチホテルアルム（長野県松本市乗鞍高原） ヨガ・リトリート in 乗鞍 とは？ ヨガ＆アクティビティー スケジュール ご宿泊・お食事 アクセス 電車・バ…

7月のレッスンスケジュールです！ ヨガ・リトリート、バレエ・リトリートがあるため、定例オンラインレッスンにお休みをいただく日がございます。ご了承ください。 新しく夜のオンラインバレエバーレッスンに「プレポアント」１４日に登場します。 https://m…

バレエ・リトリート in 乗鞍 参加申込をスタートします！ 第１回 2021年7月17日（土）〜19日（月）終了しました 第２回 2021年8月21日（土）〜23日（月） ２泊３日 プチホテルアルム（長野県松本市乗鞍高原） バレエ・リトリート in 乗鞍 とは バレエレッス…

バレエミュージックストレッチレッスン 優雅な音楽にのせて、柔軟性・体幹・筋力に働きかける新設クラスです。 大人バレエの方々はもちろん、 「まだバレエはちゃんとやったことがないけど、気になる…」 という方も大歓迎です。 単なるストレッチではなく バ…

2021年7月のヨガ・リトリート in 乗鞍 参加申込をスタートします！ 2021年7月10日（土）〜11日（日） プチホテルアルム（長野県松本市乗鞍高原） ヨガ・リトリート in 乗鞍 とは？ ヨガ＆アクティビティー スケジュール ご宿泊・お食事 アクセス 電車・バス…

2021年6月のヨガ・リトリート in 乗鞍 参加申込をスタートします！ 2021年6月12日（土）〜13日（日） プチホテルアルム（長野県松本市乗鞍高原） ヨガ・リトリート in 乗鞍 とは？ ヨガ＆アクティビティー スケジュール ご宿泊・お食事 アクセス 電車・バス…

５月〜６月のレッスンスケジュールをアップデートしました！！ バレエ も、ヨガも、スタジオレッスン、オンラインレッスンともに、盛りだくさんとなっております！ ５月 ６月 バレエもヨガでも、各レッスンで、アレグロ特訓、アラベスク特訓など、いろいろテ…

2021年5月のヨガ・リトリート in 乗鞍 参加申込をスタートします！ 2021年5月22日（土）〜23日（日） プチホテルアルム（長野県松本市乗鞍高原） ヨガ・リトリート in 乗鞍 とは？ ヨガ＆アクティビティー スケジュール ご宿泊・お食事 アクセス 電車・バス…

ヨガ・リトリート in 乗鞍 2021シーズンイン！ 2021年5月22日（土）〜23日（日）に第27回ヨガ・リトリート in 乗鞍を開催します。 募集の開始はもう少々お待ちくださいませ。 以降の予定につきましても、決定次第お知らせいたします。 今年もみなさんと素敵…

ゴールデンウィークにバーレッスン集中クラスを開催します！ バレエウェアブランドのシルフィーヌさんによる、Go To sylphynes コラボ特別レッスンです。（https://sylphynes.com） 丁寧に解説しながら皆さんにも理解していただきやすい内容にするため、バー…

2021年4月のレッスンスケジュールです。 新宿スタジオレッスン・オンラインレッスン共にお待ちしております！ オンラインレッスンでは、バレエ・ヨガのクラスで「テーマ」を設定しています。 基本的なレッスンの進め方は今まで通りですが、さらに課題を設け…

新設クラス「両手バーレッスン」の方が増えてきました！ オンラインのzoomレッスンで、初めての方に特におすすめの「やさしいお家バレエレッスン」です。 2mぐらいのスペースで、家具や壁につかまりながら練習できるものです。 ご参加予定の方々、ありか…

レッスンのお申込みには、Peatix（ピーティックス）というシステムでご予約受付をしております。 三科絵理バレエヨガインストラクターレッスン情報（バレエ、ヨガ、ストレッチ） http://ballet-yoga.peatix.com まれにアカウント作成ができず困ってしまう方…

12月30日は、スタジオでのレッスン納めでした！ 年内最後に新しいチャレンジを！ 来年への布石を！！ と果敢に新内容も盛り込み、ヴァリエーションのように前奏のポージングを入れたり、フロリナのフェッテ・アラベスクをしたり、回転を練習…

年末年始＆新春オンラインバレエレッスン 今年の年末年始はどうやって過ごそうかなと迷っていらっしゃる方へ、お家バレエのお誘いです！ 年末は12月29日、12月31日大晦日、そして1月2日（土）と1月3日（日）に、「新春オンラインバレエレッスン」と題して、9…

コロナ対策のためバレエ教室の定員が減っているところが多いそうです。 バレエレッスンしたいけれど「自宅で自習してください」と言われてしまう人もいるそうです。 とはいえ、「自宅で一人でレッスンは集中できない」という方も多いはず。 そこで、zoomのオ…

初めてレッスンを受けてみたいけれど「２時間のバレエレッスンはどのくらいハードなのかな？」という方へ。 私の新宿スタジオレッスンでは、ストレッチ、センターでウォームアップ（プリエ、タンデュ、ジュッテ、ロンデ、フォンデュなど）をしてから、ワルツ…

こんばんは。11月に入り年末が迫ってくるようなシーズンになりましたね。みなさんお元気ですか？ なんだかコロナの影響は大きく、予定が大きく変わってしまった1年ですが、今一度、気持ちを入れ替えるときです！ 11月、12月のバレエグループレッスンの募集を…

新宿スタジオでの平日昼バレエクラスも再開いたします。以下からご予約お待ちしております。クラス内容は、これまで最もメジャーになっていた「ベーシックレベル2クラス」から始動します。徐々に他のクラスも復活させてまいります。 バレエテクニックの基本…

11月土日レッスン（オンライン・スタジオ）の募集をお知らせします。 11/14（土） 三科絵理バレエバーレッスン（2h30m 質疑応答つき/女性限定） 11/28（土） 三科絵理バレエプレポアントバーレッスン（2h30m 質疑応答つき/女性限定） 11/15（日） 三科絵理バ…

10月平日夜のZoomオンラインバレエレッスンNightの参加募集が始まりました。平日にお仕事がある方も、「夜で自宅なら受講しやすい」とご好評いただいています。Zoomに慣れていない方も少しずつ挑戦してみませんか？ぜひお待ちしております！ Zoomレッスンの…

2020年10月のヨガ・リトリート in 乗鞍 参加申込をスタートします！平日の木曜・金曜で開催となります。 2020年10月29日（木）〜30日（金） プチホテルアルム（長野県松本市乗鞍高原） ヨガ・リトリート in 乗鞍 とは？ ヨガ＆アクティビティー スケジュール…

プレポアントつきのバーレッスンをお家で実際に一緒にやってみませんか？ 自宅でできるオンラインプレポアントレッスン（通常のバレエシューズバーレッスンにプレトウシューズ・ブロークンシューズの応用つき）を開催します。（女性限定） 「ドゥミ・ポアン…

Zoomオンラインバレエバーレッスンの募集を先日お知らせしたところ、9月2日は満員となりましたので、クラス日を増やすことにいたしました！ 9月23日（水）JST 20:00-21:30 です。1時間半でさくっとバーレッスンを通していきます。 質疑応答しながら実際に一…

三科絵理バレエヨガインストラクターレッスン情報（バレエ、ヨガ、ストレッチ） Peatix アカウント登録の方法 ８月２５日時点募集中のオンラインレッスン オンラインレッスンの様子（レポート） 募集中のオンラインレッスン情報をご覧いただく際は、以下のリ…

Zoomオンラインバレエバーレッスン、平日夜の開催お知らせです！（女性限定） 9月2日（水）JST 20:00-21:30 です。1時間半でさくっとバーレッスンを通していきます。 質疑応答しながら実際に一緒にやってみましょう！ 海外の方もぜひ大歓迎です！ Zoomレッス…

NHKあさイチでヨガ講師に出演した、ヨガインストラクター三科絵理のオンラインヨガレッスンです。 質疑応答しながら実際に一緒にやってみませんか？ 初心者の方もご参加できるベーシックなヨガレッスンです。男性もご参加可能です。 バレエダンサーでもある…

Zoomオンラインバレエバーレッスン次回のお知らせです！ 9月13日（日）JST 13:00-15:30 です。 バーレッスンに加えて、センターで行うような基本ステップなども取り入れて練習します。 海外の方もぜひ大歓迎です！ Zoomレッスンの特徴 レッスン情報 後日もお…

オンラインレッスンの申込みシステムPeatix(ピーティックス)を初めて使う方へ使い方をかんたんにご説明します。 Peatix とは、お申し込みとオンライン決済を一括で行うシステムです。（レッスンはZoomを使用します） 上のようなページからお申し込みに進むに…