こんばんは。11月に入り年末が迫ってくるようなシーズンになりましたね。みなさんお元気ですか？ なんだかコロナの影響は大きく、予定が大きく変わってしまった1年ですが、今一度、気持ちを入れ替えるときです！ 11月、12月のバレエグループレッスンの募集を…

明日からヨガ・リトリートで、乗鞍にまた戻ってきました！ カサカサの落ち葉を踏んでお散歩。 紅葉狩りしながらウキウキしました。 三段紅葉が見られます。 三段紅葉とは、積雪した山頂の「白」、紅葉の「赤」、紅葉がまだ遅い木の「緑」の三…

新着サブチャンネル動画のお知らせです。 なんと、いつも私が着ているシルフィーヌの製作者ご本人のmoeさんがご登場です！！ ずっとご出演いただきたいなぁと思っていたところ、じっくりカメラの前でお話を聞く機会の第一弾が完成しました！ これまでは、You…

乗鞍から、今の紅葉の便りが届きました。この私の写真は９月末のヨガ・リトリート in 乗鞍のものです。まだ緑が多かった印象でしたが、どのくらい紅葉が進んだのでしょうか。 プチホテルアルムさんの桂の木は、ここまで見事に黄色く染まったそうです。 まる…

新しいYouTube動画です。 sylphynes 新型レオタードの「ローヴデコルテ」「フロントスラッシュ」「プリンセスバックリボン」型のレオタードをYouTubeで着てみました！ 軽やか伸び伸び生地に加えて、メッシュがアクセントになり、やさ…

昨日のzoomで着たのはSylphynes の新しいレオタードで、ローヴデコルテ半袖レオタードタイプの「マーメイドワルツ」です。 大人っぽくて、控えめでいながらもエレガントなデザインが気に入りました！ zoomの生徒さんも、早速新作を着ているのをチェックして…

昨日は、Zoom オンラインバレエバーレッスンNight でした。 配信準備ができたのでパチリ。 後ろの大画面で、みなさんの全身をチェックしながら、レッスンにいそしんでいます。 アチチュードのつま先の角度を直したり、鎌足を気をつけたり。 まるでスタジオで…

衣替えの目安といわれる15度を下回る日が増えてきました。 モコモコ、ふわふわな羽織りが癒しを感じられるような温もり恋しい季節の到来ですね。 こんなときはひときわ、ベッドに入ると幸せな気持ちになれます。 ほっとして今日も穏やかな気持ちで眠りにつく…

Zoomのオンラインレッスンで取り入れているメニューの一例をYouTubeでご紹介しています！ 今回は、人気の「3分バレエ」シリーズ！ロンデ・ジャンブ・アテールを一緒にやってみましょう♫ お忙しい方も、初心者の方も、自宅でかんたんにバレエエクササイズを…

新宿スタジオでの平日昼バレエクラスも再開いたします。以下からご予約お待ちしております。クラス内容は、これまで最もメジャーになっていた「ベーシックレベル2クラス」から始動します。徐々に他のクラスも復活させてまいります。 バレエテクニックの基本…

マスク姿でのバレエレッスンは、表情が見えないようでいても、身体や手足から柔らかくしなやかな呼吸が見えるように踊ることが大切です。 たしかにマスクは呼吸のしずらさはあるものの、マスクのせいだけにはできない課題もたくさん見つかるものです。 みな…

今日より、新宿マイスタジオでのレッスンを再開し始めました。 オンラインzoomレッスンも並行しながら、ご遠方や海外の方ともレッスンをご一緒したり、スタジオレッスンでも生の臨場感を共有していけたらと思います。 個人レッスンについては順次再開してい…

乗鞍高原プチホテルアルムさんの桂の木 ヨガ・リトリート in 乗鞍が10月29日〜30日にひかえておりますが、開催地よりも標高の高い山頂付近は初冠雪したそうです。 【乗鞍大雪渓WebSite】《長野側県道乗鞍岳線情報》本日１０月１７日(土)の天候：畳平(６時)／…

YouTubeの新しい動画をアップしました。今回は、Syphynesさんの2020年新作アイテムから、バレエコーディネート2020秋の新作から選んでみました！ 一押しの「ルカ」刺しゅうレースアイテムも！ どんどんアイテム数の幅が増えていくシルフィーヌさん…創作意欲…

Zoomのオンラインバレエレッスンは、平日の夜クラスも開催しています。 「平日の仕事終わりにも自宅でマイペースにバレエができるのでありがたい」というお声を頂戴しています！ 時間は、20：00〜21：30の1時間半です。自宅に帰って落ち着いて準備をしてから…

11月土日レッスン（オンライン・スタジオ）の募集をお知らせします。 11/14（土） 三科絵理バレエバーレッスン（2h30m 質疑応答つき/女性限定） 11/28（土） 三科絵理バレエプレポアントバーレッスン（2h30m 質疑応答つき/女性限定） 11/15（日） 三科絵理バ…

過ごしやすい気候の日が増えてきて、街中の紅葉をチェックしながら、スキマ時間があれば散歩しています。 わたしにとっては、散歩は「ひらめき熟成タイム」です。 すぐに答えを導く前に脳内では潜在意識の中でじっくりとアイデアや答えを探っているものです…

友人から誕生日のお祝いに、こちらのルクルーゼのグリル・ロンドをいただきました。あまりに可愛かったので、早速ディナーに使ってみました。秋鮭とマッシュルームのグリルです。 2人分の切り身にたっぷり野菜をのせて、丁度良いサイズ。 テーブルにそのまま…

かねてより個人的に応援しているSylphynes （シルフィーヌ）バレエブランドから、オリジナルレース刺しゅうのラインナップである、LUCAS（ルカ）が登場しました。 新作のひとつがこちら。 「デビュタント バル」 黒のベースの上に浮かぶ真っ赤な花と鮮やかな…

今週はどんよりとした曇り空が続いています。コロナ禍もまだ長引いていますので、ふんばりどころですね。 先が見えない霧の先は、晴れている。 そんなことを思い出して、前に進みたいものです。 しんみりとしたムードの中、自分の内面に向き合う一つの方法は…

zoomでのオンラインレッスンを秋から始めて、いろいろな方が全国や海外からも参加してくださっております。 きっとYouTubeライブ配信でも視聴者さん同士の一体感が生まれていたためか、オンラインレッスンで初対面同士の参加者さんたちでも、どことなく雰囲…

10月に入りあっという間に一週間経ちました。 私にとっては誕生日を迎え、前後に何かと大きな用事が重なっていたので、あっという間に今日でした。 そんな中でも、夫がバースデー記念に連れていってくれたのが、横浜のランドマークタワー。夜景をたっぷり楽…

Zoomオンラインレッスンを見るのに、「自宅のインターネットの速度が気になる」というお声もお聞きしています。 実際の環境によって異なるので、明確な判断は難しいものの、例えばごく一般にZoomを安定して視聴できるようにするのにおすすめの目安はどんなも…

このところレッスンの募集お知らせが続いてしまいましたが、この秋はzoomを本格的にスタートさせ、リアルレッスンの再開準備が進行中で、ヨガ・リトリートも並行して開催をしています。 オンライン、どうなの？と興味を持っている方々も多いと思います。 私…

zoomでオンラインレッスンが今年は各教室で増えましたので、いろんな先生のクラスを受けている人も多いと思います。 私がオンラインレッスンを開催する中で、「生徒側になったとしたら、どんなアイテムが受講者の環境を良くできるか？」というテーマで、紹介…

10月平日夜のZoomオンラインバレエレッスンNightの参加募集が始まりました。平日にお仕事がある方も、「夜で自宅なら受講しやすい」とご好評いただいています。Zoomに慣れていない方も少しずつ挑戦してみませんか？ぜひお待ちしております！ Zoomレッスンの…

2020年9月5日（土）〜6日（日）のヨガ・リトリート in 乗鞍を開催しました！ 1日目は雷のため室内施設で行い、2日目は外ヨガ会場で行いました！！ 秋晴れが出たり、雨もときには降ったり、変わりやすいお天気も山らしい雰囲気での二日間となりました。 マツ…

2020年10月のヨガ・リトリート in 乗鞍 参加申込をスタートします！平日の木曜・金曜で開催となります。 2020年10月29日（木）〜30日（金） プチホテルアルム（長野県松本市乗鞍高原） ヨガ・リトリート in 乗鞍 とは？ ヨガ＆アクティビティー スケジュール…

女性のためのヨガ 生理痛対策・婦人科系・骨盤まわりをセルフケアするポーズを紹介します。 骨盤、仙骨、腰椎、股関節周辺に重だるさを感じる方は、ふだんからヨガを行って整えておくとセルフケアに役立ちます。 女性のためのヨガ 生理痛対策＆骨盤ケア・モ…

8月末にも乗鞍岳登山をしてきました。事情があってもともと予約していたところに自転車レース大会が中止に。でもせっかくなので、友人と家族とのチームで登ってきました。 この日、お天気がよく風も少ない気候でした。 8時に観光センター発のバスで…